連休明けのヨガレッスン

こんにちは。

連休が明け、昨日からレッスンが始まりました。

連休前や連休中は忙しく、しばらくお休みされていた方々も参加して、賑やかでした。

毎週通っていたのが、間が空くと体は正直。
ずいぶん、動きが硬くなっているのに皆さん気づきました。

「わー、こんなに動けなくなってたなんて。」

安楽座をしたら
「あれ、股関節硬くなって左右の膝の高さが違う〜」という方も、、

私が「おうちでは、ヨーガしなかったかな？」
と尋ねたら、

「ここに来て2.3日は家でやるんだけど、そのあとは家じゃ、なかなかやれんのよね〜。つい忘れちゃって。」
とのこと。

舞阪協働センターに来て、お互い顔を合わせると前回のレッスン内容を思い出すみたい。

アーサナや呼吸法をして、最後に股関節をチェックしたらほぼ左右同じ高さになってました。

皆さんも、連休で疲れが溜まった体と心が、軽くなったと嬉しい声(^^)

顔を合わせる。それも、楽しみの一つ。
ヨーガでカラダとココロを整えるのが心地よいと感じる仲間たち。
同じ方向を向いている人と一緒にいるのって心地よいですね。


話しは変わりますが、一昨日載せ損ねた我が家に植えたオリーブの木。
成長が楽しみです